我们都知道，平时的生活中一定要多加的锻炼，这样的话，身体才会更加的健康，但是大家都知道吗？其实运动结束后的那一个环节也是非常重要的，下面就让西安白癜风专科医院的专家为大家介绍一下吧。
1、大量吃糖
有的白癜风患者在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
2、立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，白癜风患者肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
3、马上洗浴
白癜风患者运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，白癜风患者血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
4、饮酒解乏
运动后白癜风患者的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。白癜风患者运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
所以说，如果锻炼过后做出了一些很不好的习惯的话，可能还会导致白癜风的病情加重的，西安白癜风专科医院的专家指出，我们在运动之后，也要养成一个比较好的习惯，这样才能真正的让锻炼达成一个很好的效果。
