经常提到患者自身也需要护理，那么究竟该护理什么呢？西安仁爱白癜风医学研究院的专家指出，在日常的护理当中，包括日常的锻炼、饮食、睡眠、衣着、皮肤保护等几个方面，下面由我们的专家为我们讲解一下以上的几点护理措施：
1.体育锻炼：
要求结合白癜风所在部位进行锻炼，同时，患者在运动的时候一定要注意，体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白癜风有关。
2.饮食：
各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。尽量不要吃含有维生素C的食物或者水果。尽量少喝冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。鼓励多吃一点动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。这些都会有助于白癜风的治疗。
3.睡眠：
如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。患者一定要睡午觉。
4.衣着：
白癜风患者在选择内衣、内裤、皮带的时候一定要注意不宜过紧，我们有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。
5.皮肤保护：
应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。
西安仁爱白癜风医学研究院的专家医师指出，上面五点是最主要的几点措施，还有其他的生活上的小细节也要请患者朋友们多加注意。
